2024/10/28
#毎日10秒手首を回す効果！毎日10秒手首を回し続けるだけで骨折予防！手首を回す事で腕や肩の筋肉の血行が良くなり、肩凝りに効果的で手首を動かしておくことで筋肉や腱が強くなり転倒した際に体を支える事ができ怪我のリスクを減少させる。
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