#骨粗鬆症予防！叩くだけ、振るだけで骨が強くなる。

#骨粗鬆症予防！叩くだけ、振るだけで骨が強くなる。全身手の届く所をこぶし又は手のひらで叩いて、直接骨を刺激する。体重で骨密度を高める。かるく小刻みに体を上下させる。かるくジャンプする。（食事　日光浴も大事）
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