#ギックリ腰の対処法!腰痛は安静にしすぎるとかえって痛みが持続!対処法はうつ伏せをする。

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#ギックリ腰の対処法!腰痛は安静にしすぎるとかえって痛みが持続!対処法はうつ伏せをする。少し動けるようになったら枕などを胸元に入れて、体がやや反った姿勢を30分キープ。腰の反りが正常に戻り痛みが落ち着いてくる。痛みが出てから5日間温める。

#ギックリ腰の対処法!腰痛は安静にしすぎるとかえって痛みが持続!対処法はうつ伏せをする。少し動けるようになったら枕などを胸元に入れて、体がやや反った姿勢を30分キープ。腰の反りが正常に戻り痛みが落ち着いてくる。痛みが出てから5日間温める。