#腸を健康にする食べ物腸に良い成分とは、ポリフェノール。

#腸を健康にする食べ物腸に良い成分とは、ポリフェノール。ポリフェノールの多い食品をとると、善玉菌が増え血圧も低下する。例としてブルーベリー、りんご、緑茶、ダークチョコレート、ココアなどがあげられます。