#頭の重さ、首の負担！成人の頭の重さは約4〜6kgあり、頚椎（首の骨）を含む背骨を首や肩、背中の筋肉がこの重さを支えており、うつむくだけで頭の重さの数倍の負荷が首にかかります。 #頭の重さ #神奈川県 #横浜市 #旭区 […]
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#ストレートネック！首の骨の部分のカーブが消失し、真っ直ぐになってしまった状態をストレートネックと言います。ストレートネックが進行すると痛みや関節可動域の低下を招き、頚椎ヘルニアを引き起こすこともある為注意が必要です。ス […]
2024/04/07
#頚椎がズレると！頚椎がズレると頭部を支える頸椎のカーブも崩れてしまいます。
#頚椎がズレると！頚椎がズレると頭部を支える頸椎のカーブも崩れてしまいます。頸椎のカーブは、衝撃を吸収する役割があります。そのカーブが失われると、筋肉や神経にかかる負担が大きくなってしまいます。こうして首の筋肉の緊張が続 […]
#紫外線を浴びるには！屋内では、窓ガラスが紫外線を防ぐ作用がある為屋外の日光浴がお勧めです。紫外線は体のどこで受けてもビタミンDは生成されるので、全身で浴びる必要はありません。天気予報の紫外線指数を参考にその日の浴びる時 […]
#ビタミンD＋紫外線効果！ビタミンDは免疫力を調整するはたらきがあり、風邪やインフルエンザのウイルスによる呼吸器感染症に抵抗する力をつけることができます。ビタミンDは食品にも含まれていますが、紫外線を浴びることにより体内 […]
2024/04/04
#虫歯予防！食事をして酸性に傾いた口の中を重曹でうがいをして、アルカリ性にする。
#虫歯予防！食事をして酸性に傾いた口の中を重曹でうがいをして、アルカリ性にする。重曹より粒子の小さいベーキングパウダーで歯を磨くと良い。 #虫歯予防 #ベーキングパウダー #神奈川県 #横浜市 #旭区 #二俣川 #二俣川 […]
#ゆで卵！簡単に殻がむけるゆで卵の作り方！それは、レモンの厚めの輪切りを入れていつも通りに茹でるだけ！ #ゆで卵 #神奈川県 #横浜市 #旭区 #二俣川 #二俣川駅南口 #二俣川駅南口徒歩3分 #相鉄線 #相鉄線沿いカイ […]
#アインシュタイン！アインシュタインから娘へ「愛がすべてに打ち勝ち、愛には何もかもすべてを超越する能力がある。」 #アインシュタイン #名言 #神奈川県 #横浜市 #旭区 #二俣川 #二俣川駅南口 #二俣川駅南口徒歩3分 […]
#猫の恩返し！集中力を向上させてくれる、人間関係が向上する、高血圧の管理に役立つ、孤独感をやわらげる、家の中で害虫を減らす効果がある。 #猫 #猫の恩返し #神奈川県 #横浜市 #旭区 #二俣川 #二俣川駅南口 #二俣川 […]
#猫の恩返し！猫が貴方にしてくれる事（猫の恩返し）！免疫システムを強化してくれる、心臓疾患のリスクを減らしてくれる、うつ病のリスクを軽減してくれる、ゴロゴロの音が人間の骨密度を上げる、睡眠の質を向上させてくれるなど！ # […]