SNS - パート 2

2025/03/14

#膵臓！膵臓を元気にする方法とは？かかと落とし運動3秒つま先立ちしてかかとをおろす。

#膵臓！膵臓を元気にする方法とは？かかと落とし運動3秒つま先立ちしてかかとをおろす。（10回　1日3セット以上　食後5分以内）手のひら親指のふくらんでいる所の真ん中を反対の親指でグリグリ20秒押す。両方の手をやる。　（1 […]

2025/03/11

#白い歯！歯を白くするには？重曹は弱アルカリ性のため、酸による着色汚れを中和し歯の表面のステインを落とす効果がある。特にコーヒーや紅茶、赤ワインによる着色に有効である。 #白い歯 #重曹 #神奈川県 #横浜市 #旭区 # […]

2025/03/07

#猫の耳！猫の耳には小さな筋肉が32個もあり、音を正確に捉えられるようになっている。耳を自由に動かすことで音源を特定し、狩りや安全確認に役立てている。人間には聞こえない高音域の音も捉えることができる。 #猫 #猫の耳 # […]

2025/03/04

#三月の満月！満月は3月14日（15時55分）です。3月の満月は、ワームムーン（芋虫月）と呼ばれています。雪が解け、日が地面にあたり地中も暖かくなる頃に、ミミズが地中から出てきて地面を這ったあとを例えているんだそうです。 […]

2025/02/28

#納豆にわさび効果！納豆に混ぜると相乗効果で髪の毛が爆増する食品はわさび！わさびには、6ーMS I TCという成分が含まれており、毛乳頭細胞を活性化発毛を促進するとされています。 #納豆 #わさび #増毛 #神奈川県 # […]

2025/02/25

#金運上昇！金運が良くなる睡眠法とは？深く眠るとグリンファティックシステムが活性する。これは脳の老廃物を除去する仕組みのことで、脳脊髄液が老廃物を絡め取って外に出し、脳の炎症を抑える。熟睡する為に少し楽しいことを思い出し […]

2025/02/19

#脂肪燃焼！寝ながら脂肪を燃焼させる方法とは？室温を18〜19度に設定。寒冷刺激により褐色脂肪細胞が活性化し、脂肪を燃焼して熱を産生する。この仕組みは基礎代謝を約10%向上させる効果があるとされている。 #脂肪燃焼 #寒 […]

2025/02/13

#不眠症！日本人のおよそ2割が不眠症である。これは生活習慣が原因であり、日本人は戦闘機に乗るパイロットよりもストレスがかかっていると言われており、毎日の満員電車、低賃金なのに残業ばかり。日本人は世界最長の平均7時間も座っ […]

2025/02/10

#健康寿命！運動をしなくても健康寿命を延ばせる方法とは？それはつま先歩き！日常生活の中で意外と使っていない部分の一つがつま先です。つま先歩きをすると下半身の大きな筋肉を一斉に使う事ができ、少ない動きで効率の良い運動ができ […]

2025/02/08

#若返る食べ物！韃靼そばはポリフェノールの一種であるルチンの量が、一般の蕎麦に含まれる量の100倍以上もある。薬膳蕎麦として知られシミ、シワ、たるみ予防効果がある。 #蕎麦 #薬膳 #ポリフェノール #神奈川県 #横浜市 […]

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