2025/02/10
#健康寿命！運動をしなくても健康寿命を延ばせる方法とは？それはつま先歩き！日常生活の中で意外と使っていない部分の一つがつま先です。つま先歩きをすると下半身の大きな筋肉を一斉に使う事ができ、少ない動きで効率の良い運動ができます。
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