#朝日！朝日を浴びる効果とは？睡眠の質が高まる、リラックス効果、免疫力が上がる、骨や歯が強化される、美肌効果が期待できる（起床後30〜60分以内に、5〜20分間日光を浴びる。

#朝日！朝日を浴びる効果とは？睡眠の質が高まる、リラックス効果、免疫力が上がる、骨や歯が強化される、美肌効果が期待できる（起床後30〜60分以内に、5〜20分間日光を浴びる。窓越しではなく外に出て日光を浴びる）！
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