#若返る水の飲み方！食前30分前に500mlの水を飲む、食事中と食後にもコップ一杯の水を飲む、食事中にたっぷりのレモン水を飲む、他に1、5ℓ1日で（1時間に100ml）飲む、たまに炭酸水（体をアリカリに保つ）を飲む。

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