2023/01/07
#高齢者の歩行困難予防について！知らずに続けると老後歩けなくなる下半身の関節をしっかり曲げきる股関節、膝、足首仰向けに寝ながら、10秒間足首、膝、股関節をそれぞれできるだけ早く曲げられるところまで動かす。
2023/01/07
#高齢者の歩行困難予防について！知らずに続けると老後歩けなくなる下半身の関節をしっかり曲げきる股関節、膝、足首仰向けに寝ながら、10秒間足首、膝、股関節をそれぞれできるだけ早く曲げられるところまで動かす。