ピラティス&ストレッチ&トレーニング

ピラティス&ストレッチ

担当トレーナー岩田

Body Refreshトレーナー岩田典子

様々なお体のお悩みに対応していきます。
運動動作だけに限らず日常動作、デスクワークなど長時間の同じ姿勢により筋バランスが乱れ、歪み・痛みが生じる場合があります。
自分の体はご自身の力で再構築していきませんか?
ピラティスで行う骨盤底筋の引き締めは、産後等の尿漏れ対策にも有効です。

ボール、セラバンド、フォームローラーなど様々な道具を使い楽しく飽きの来ないレッスンを行っていきます。アメリカで人気のダビンチボードを導入し、有酸素運動を取り入れダイエット目的の方にも楽しんで頂けるプログラムもご用意しております。

テニス・ゴルフ等、運動動作に欠かせない体幹の強化、柔軟性UPにも役立ち、パフォーマンス向上を目指す方にも最適なプログラムです。

ピラティス

ピラティス・ストレッチの道具

ピラティス

料金

パーソナル(個人指導)
60分 FNSテスト
6,400円 6,400円
パーソナル4 24,000円
(有効期限6ヶ月 60分レッスン利用可能)

*初回の方は、お体のチェック(FNSテスト)60分をお勧めします。

セミパーソナル(2,3名のグループ様(ご家族、お友達で楽しく)
2名様のグループ 3名様のグループ
60分 60分
4,300円(1名様あたり) 3,700円(1名様あたり)